こんにちは、ひらめき更新担当です!

体操教室を覗きに行ってきました!

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今回の参加者は9名!

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右の方はタオルを使った体操が出来なかったので、手を開く運動中。

場面場面でその人に合った体操を提案してくれます。

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ふくらはぎのストレッチ。見ているだけでも気持ちよさそう(^^)

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おしり歩き。笑顔が素敵です☆

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終わった後はみんなでティータイム♪楽しいひと時を過ごされていました。

 

わたしも写真を撮りながらほんの少し参加したのですが、いい具合にキツイ!笑

ちょっとしたダイエットにもおすすめです!