こんにちは、ひらめき更新担当です!
体操教室を覗きに行ってきました!
今回の参加者は9名!
右の方はタオルを使った体操が出来なかったので、手を開く運動中。
場面場面でその人に合った体操を提案してくれます。
ふくらはぎのストレッチ。見ているだけでも気持ちよさそう(^^)
おしり歩き。笑顔が素敵です☆
終わった後はみんなでティータイム♪楽しいひと時を過ごされていました。
わたしも写真を撮りながらほんの少し参加したのですが、いい具合にキツイ!笑
ちょっとしたダイエットにもおすすめです!